1.쫙 편 상태에서 엄지와 새끼손가락을 호잇~ 포개주세요
2.고무줄끼고 쫙 눌러주세요
3. 손바닥과 손등을 잡고 쭉 펴주세요
출처 : https://cafe.naver.com/saeumi/26257, 새움병원 카페
건초염 스트레칭
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